Junio 19th, 2008
En la Grecia Antigua, los enfermos asistían al templo de Asclepio para ser curados. Allí debían pasar la noche para que el Dios se les presente y les recomiende la cura. Incluso en las paredes del templo pueden verse los escritos que hacen referencia a esta historia.
Erasippe de Kaphy: ella durmió en el templo y soñó que el dios le aplicaba un mensaje en su estómago, la besaba y le ofrecía una copa conteniendo una droga. Él le mandó beber y luego vomitar. Ella así lo hizo y ensució su ropa. Cuando despertó en la mañana, ella vio su vestido lleno de la inmundicia que había vomitado y entonces se recobró.
Pero esta costumbre se expandió a través del tiempo, e incluso hoy se le asignan a ciertos objetos o situaciones de los sueños referencias con respecto a la salud de la persona. Significan:
Agua Negra: Augurio de enfermedad
Alarma: Oír en sueños una campana o timbre de alarma quiere decir que su salud está en grave peligro.
Desmayo: Es pronóstico de enfermedad en su familia.
Ensalada: Soñar que uno come una ensalada, predice enfermedad.
Hojas: Si están verdes anuncian buen estado de salud. Si están secas y se caen, indican enfermedades y problemas.
Hornear: Significa salud resquebrajada y mal genio en las mujeres.
Leche: Beber leche en un sueño presagia largos años de fecundidad y salud.
Madera: Soñarla en forma de ramas secas, apiladas junto a auna casa o en el interior, presagia enfermedad.
Melón: Soñar con esta fruta significa que tendrá mala salud.
Mermelada: Soñarse comiendo mermelada es presagio de enfermedad e insatisfacción.
Mondong: Ver mondongo en los sueños es anuncio de enfermedad y peligro.
Moscas: Soñar con moscas que revolotean a nuestro alrededor denota dolencias y enfermedades contagiosas.
Naranjo: Ver un número de naranjos en buen estado, cargados de frutas maduras, es signo de buena salud y momentos prósperos.
Orina: Soñar viendo orina dennota que la mala salud lo hará desagradable.
Pantano: Soñar que camina por lugares pantanosos dennota enfermedades por exceso de trabajo.
Piano: Escuchar la agradable melodía de un piano es presagio de éxito y buena salud.
Ranas: Soñarse cogiendo ranas significa descuido de la salud, lo cual le puede ocasionar algo de angustia entre su familia.
Ruiseñor: Soñar que usted está escuchando el canto armónico de un ruiseñor le augura una existencia agradable y sana.
Sábana Blanca: Si sueña que está descansando sonre una sábana blanca es presagio de que tendrá un buen estado de salud por largo tiempo.
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Mayo 22nd, 2008
Se trata de un fenómeno extraordinario que puede desarrollar el cerebro mientras estamos durmiendo, y que puede incluso inducirse a través de la práctica. Cuando tenemos un sueño lúcido, reconocemos que estamos soñando sin despertarnos, por lo cual podemos modificar y disfrutar del sueño a nuestro gusto.
Es un proceso que lleva un tiempo y que requiere práctica, pero puede resultar entretenido y está científicamente comprobado que es sano y no interfiere en el descanso.
Hemos hablado varias veces ya de la fase REM del sueño, que es en la que soñamos activamente. Puede suceder entre cinco o diez veces por noche, y puede durar desde unos pocos segundos hasta 45 minutos cada vez. En este lapso en que estamos más profundamente dormidos, es cuando podemos inducir un sueño lúcido. Consta en hacer algo durante un sueño para saber que no se trata de la realidad, y a partir de allí modificar el sueño como nos plazca. Microsiervos nos da algunas ideas sobre qué hacer:
- Recrear situaciones agradables y vivirlas una y otra vez.
- Crear nuevas situaciones que te gustaría experimentar.
- Puedes trabajar durante tus horas de sueño.
- Puedes recorrer las calles sembrando el caos con tus superpoderes
- Puedes practicar situaciones complicadas para mejorar tus habilidades sociales.
- Si sueles tener pesadillas (…) te permitirá redirigir el curso de los acontecimientos y terminar con la fuente de tus desvelos.
Y en Wikipedia nos dan una lista un tanto más seria, sobre el Test de Realidad, para determinar durante un sueño si es el mundo real o es solo nuestra mente en plena noche:
- Leer un texto, quitar la vista del texto y luego volverlo a leer: el texto probablemente habrá cambiado.
- Mirar el reloj de alguien (recordando la hora), mirar hacia otro lado y volver a ver el reloj: como el texto, la hora probablemente habrá cambiado aleatoria y radicalmente.
- Presionar un interruptor eléctrico: los niveles de luz raramente cambian en los sueños.
- Mirarse en un espejo: en los sueños, los reflejos en espejos suelen ser distorsionados o vacíos.
- Bloquearse la nariz e intentar respirar, o tratar respirar bajo el agua: es posible que pueda respirar porque quien hace el test no se está bloqueando en la vida real.
- Mirarse las manos una y otra vez: pueden verse distorsionadas o tener más de cinco dedos.
- Agarrarse y torcerse los dedos: en los sueños, la imagen corporal puede distorsionarse, y al halar un dedo puede estirarse. Además, el número de dedos puede cambiar.
- Saltar: la gravedad suele distorsionarse en los sueños, flotar, volar o saltar exageradamente puede lograrse.
- Mirar alrededor y notar que todo está borroso, como si estuviésemos bajo el agua.
- Ser capaz de atravesar objetos sólidos, como las paredes, con un mínimo de resistencia.
Así que si alguien estaba pensando en volar o en ser estrella de cine, ¡esta es una buena manera de saber qué se siente!
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Mayo 14th, 2008
Michael Schredl del Instituto Central de Higiene Espiritual de Mannheim y Edgar Piel del Instituto Demoscópico Allensbach realizaron entrevistas sobre el contenido de sueños de los años 1956, 1970, 1981 y 2000, en los que participaron varios millares de hombres y mujeres.
El resultado reveló que los sueños de hombre y mujeres son muy distintos. Para empezar, los hombres sueñan principalmente con hombres, mientras las mujeres generalmente sueñas con personas de cualquier género por igual.
En cuanto al contenido, los pilares del sueño masculino son: la violencia física, la profesión, y el sexo. Por su parte, las mujeres sueñan con temáticas más relacionadas a los sentimientos y los familiares.
El estudio fue publicado en Alemania por la revista especializada Psychologie heute.
Fuente.
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Mayo 5th, 2008
Cuando dormimos, cruzamos por un solo lapso de fuerte y profundo descanso. Este dura apróximadamente 90 minutos. Lo que hay antes y después es descanso intermedio. Entredormir, soñar, moverse, pero no dormir con la boca abierta.
Esto sucede porque antiguamente (hasta hace sólo unos 200 años) el ser humano dormía en lapsos cortos aprovechando siestas pequeñas a lo largo del día, y descansando a la noche en un lapso máximo de cinco o seis horas. El hombre de las cavernas posiblemente durmiera siestas de menos de tres horas, ya que era fundamental estar atento a no ser comido por un tigre dientes de sable, o no ser aplastado por un mamut.
En este entorno se plantea el sueño bifásico. Consiste en dormir 4 horas por noche (o múltiplos de 90 minutos), y aplicar una hora y media de siesta a mitad del día (la cual sería casi toda de sueño profundo llamado REM).
Este muchacho se tomó el trabajo de realizar el experimento por etapas y analizarlo con una precisión maravillosa. Según sus resultados, no es difícil acostumbrarse, y tiene mucho beneficios en la energía que uno tiene para enfrentar el día.
Sin embargo hay alguien más extremista llamado Uberman, quien diseñó una estrategia radical de dormir sólo siestas. Teóricamente permite dormir menos, pero podría traer problemas de salud a largo plazo y, claro, no se puede realizar ninguna tarea que implique estar más de cinco horas despierto.
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Abril 28th, 2008
Una investigación sobre los sueños de transgresión publicada por Luis Espinoza Paul y Pedro Tapia Amaya en su sitio de psicología, determinó que las personas que dejan de fumar, reportan sueños más vívidos, y cuando se ven a ellos mismos fumando en sus sueños sienten un fuerte rechazo.
El estudio abarcó a 293 fumadores que abandonaron el cigarrillo en un lapso de una semana a un mes. El 33% de estas personas soñó que fumaba y según el informe: “En la mayoría de los sueños los fumadores se levantaron con fuertes emociones negativas como pánico y culpa” y “un 97% de fumadores no tuvieron estos sueños cuando no estaban en abstinencia”.
Además, los estudios indican que después de los seis meses de abstinencia de tabaco, es altamente probable que se deje de soñar con fumar, abandonando este sentimiento de rechazo.
En otros puntos, la investigación especifica que dejar de beber alcohol también es beneficioso para los sueños. Los alcoholicos recuerdan nítidamente sus sueños sólo en el 9 por ciento de los casos. Cuando entran en etapa de abstinencia, manifiestan recordar el 25%.
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