Julio 11th, 2008
Hemos hablado hace poco de los sueños lúcidos y sus posibles consecuencias. Pero todo esto se basa en un principio básico: Poder reconocer que estamos durmiendo.
Para utilizar el Test de Realidad es necesario estar algo concientes, pero hay situaciones que se pueden dar, y que nos demuestran que estamos soñando. Generalmente, están ligadas a la sensibilidad de nuestro cuerpo y de lo que nos rodea.
Durante los sueños, el tiempo es realtivo. Muchas veces está ligado a la acción que estemos realizando. Si lo que hacemos es algo propio de la noche, es común que el cielo cambie repentinamente y se convierta del día a la noche.
El entorno en general es muy extraño, incluyendo lugares que cambian de forma o color repentinamente, a los que no recordamos cómo llegamos, o nos encontramos en espacios en donde usualmente no podríamos llegar. Además, existe una sensación “extraña” en cada lugar, ya que no podemos sentir las rugosidades del lugar, o bien los materiales no son sólidas.
De la misma manera, hacemos cosas que no podrían hacerse en el mundo real, o vemos a personas haciéndolo (usualmente volar, o aparecer y desaparecer).
Sin embargo lo más difícil es aprender a reconocer la diferencia, ya que no solemos prestar la atención a estas diferencias, y este estudio psicológico lo demuestra.
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Junio 29th, 2008
Hace poco comentamos qué son y cómo funcionan los sueños lúcidos. Se trata de soñar sabiéndolo y, con práctica, tomar el control del sueño. Sin embargo, hasta encontrar la manera de inducir este fenómeno correctamente, pueden ocurrir algunas situaciones un poco extrañas.
En primer lugar tenemos un fenómeno llamado Parálisis del Sueño. Se trata de un mecanismo de defensa del cuerpo para que no realicemos los mismos movimientos que en el sueño. Durante el REM el cuerpo se relaja y pierde la capacidad de movimiento (a excepción de los ojos que se mueven velozmente).
Si además estamos intentando entrar en un sueño lúcido y ocurre algo en el ambiente (especialmete un sonido) puede afectar seriamente los que estamos experimentando. El factor externo nos pone alertas y nos damos cuenta que estamos dormidos, pero nuestro cuerpo no responde. La sensación es angustiante y de encierro, por lo que es algo potencial y psicológicamente peligroso para quienes sufren claustrofobia.
Otro fenómeno posible es el “falso despertar”. Es obviamente cuando uno cree haber despertado, pero en realidad soñó que despertó. Entonces asimilamos el sueño como una realidad y terminamos confundiendo la realidad y la fantasía. Por ello es recomendable realizar algunas prácticas para saber si estamos dormidos, a través del llamado Test de Realidad.
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Junio 19th, 2008
En la Grecia Antigua, los enfermos asistían al templo de Asclepio para ser curados. Allí debían pasar la noche para que el Dios se les presente y les recomiende la cura. Incluso en las paredes del templo pueden verse los escritos que hacen referencia a esta historia.
Erasippe de Kaphy: ella durmió en el templo y soñó que el dios le aplicaba un mensaje en su estómago, la besaba y le ofrecía una copa conteniendo una droga. Él le mandó beber y luego vomitar. Ella así lo hizo y ensució su ropa. Cuando despertó en la mañana, ella vio su vestido lleno de la inmundicia que había vomitado y entonces se recobró.
Pero esta costumbre se expandió a través del tiempo, e incluso hoy se le asignan a ciertos objetos o situaciones de los sueños referencias con respecto a la salud de la persona. Significan:
Agua Negra: Augurio de enfermedad
Alarma: Oír en sueños una campana o timbre de alarma quiere decir que su salud está en grave peligro.
Desmayo: Es pronóstico de enfermedad en su familia.
Ensalada: Soñar que uno come una ensalada, predice enfermedad.
Hojas: Si están verdes anuncian buen estado de salud. Si están secas y se caen, indican enfermedades y problemas.
Hornear: Significa salud resquebrajada y mal genio en las mujeres.
Leche: Beber leche en un sueño presagia largos años de fecundidad y salud.
Madera: Soñarla en forma de ramas secas, apiladas junto a auna casa o en el interior, presagia enfermedad.
Melón: Soñar con esta fruta significa que tendrá mala salud.
Mermelada: Soñarse comiendo mermelada es presagio de enfermedad e insatisfacción.
Mondong: Ver mondongo en los sueños es anuncio de enfermedad y peligro.
Moscas: Soñar con moscas que revolotean a nuestro alrededor denota dolencias y enfermedades contagiosas.
Naranjo: Ver un número de naranjos en buen estado, cargados de frutas maduras, es signo de buena salud y momentos prósperos.
Orina: Soñar viendo orina dennota que la mala salud lo hará desagradable.
Pantano: Soñar que camina por lugares pantanosos dennota enfermedades por exceso de trabajo.
Piano: Escuchar la agradable melodía de un piano es presagio de éxito y buena salud.
Ranas: Soñarse cogiendo ranas significa descuido de la salud, lo cual le puede ocasionar algo de angustia entre su familia.
Ruiseñor: Soñar que usted está escuchando el canto armónico de un ruiseñor le augura una existencia agradable y sana.
Sábana Blanca: Si sueña que está descansando sonre una sábana blanca es presagio de que tendrá un buen estado de salud por largo tiempo.
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Mayo 22nd, 2008
Se trata de un fenómeno extraordinario que puede desarrollar el cerebro mientras estamos durmiendo, y que puede incluso inducirse a través de la práctica. Cuando tenemos un sueño lúcido, reconocemos que estamos soñando sin despertarnos, por lo cual podemos modificar y disfrutar del sueño a nuestro gusto.
Es un proceso que lleva un tiempo y que requiere práctica, pero puede resultar entretenido y está científicamente comprobado que es sano y no interfiere en el descanso.
Hemos hablado varias veces ya de la fase REM del sueño, que es en la que soñamos activamente. Puede suceder entre cinco o diez veces por noche, y puede durar desde unos pocos segundos hasta 45 minutos cada vez. En este lapso en que estamos más profundamente dormidos, es cuando podemos inducir un sueño lúcido. Consta en hacer algo durante un sueño para saber que no se trata de la realidad, y a partir de allí modificar el sueño como nos plazca. Microsiervos nos da algunas ideas sobre qué hacer:
- Recrear situaciones agradables y vivirlas una y otra vez.
- Crear nuevas situaciones que te gustaría experimentar.
- Puedes trabajar durante tus horas de sueño.
- Puedes recorrer las calles sembrando el caos con tus superpoderes
- Puedes practicar situaciones complicadas para mejorar tus habilidades sociales.
- Si sueles tener pesadillas (…) te permitirá redirigir el curso de los acontecimientos y terminar con la fuente de tus desvelos.
Y en Wikipedia nos dan una lista un tanto más seria, sobre el Test de Realidad, para determinar durante un sueño si es el mundo real o es solo nuestra mente en plena noche:
- Leer un texto, quitar la vista del texto y luego volverlo a leer: el texto probablemente habrá cambiado.
- Mirar el reloj de alguien (recordando la hora), mirar hacia otro lado y volver a ver el reloj: como el texto, la hora probablemente habrá cambiado aleatoria y radicalmente.
- Presionar un interruptor eléctrico: los niveles de luz raramente cambian en los sueños.
- Mirarse en un espejo: en los sueños, los reflejos en espejos suelen ser distorsionados o vacíos.
- Bloquearse la nariz e intentar respirar, o tratar respirar bajo el agua: es posible que pueda respirar porque quien hace el test no se está bloqueando en la vida real.
- Mirarse las manos una y otra vez: pueden verse distorsionadas o tener más de cinco dedos.
- Agarrarse y torcerse los dedos: en los sueños, la imagen corporal puede distorsionarse, y al halar un dedo puede estirarse. Además, el número de dedos puede cambiar.
- Saltar: la gravedad suele distorsionarse en los sueños, flotar, volar o saltar exageradamente puede lograrse.
- Mirar alrededor y notar que todo está borroso, como si estuviésemos bajo el agua.
- Ser capaz de atravesar objetos sólidos, como las paredes, con un mínimo de resistencia.
Así que si alguien estaba pensando en volar o en ser estrella de cine, ¡esta es una buena manera de saber qué se siente!
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Mayo 14th, 2008
Michael Schredl del Instituto Central de Higiene Espiritual de Mannheim y Edgar Piel del Instituto Demoscópico Allensbach realizaron entrevistas sobre el contenido de sueños de los años 1956, 1970, 1981 y 2000, en los que participaron varios millares de hombres y mujeres.
El resultado reveló que los sueños de hombre y mujeres son muy distintos. Para empezar, los hombres sueñan principalmente con hombres, mientras las mujeres generalmente sueñas con personas de cualquier género por igual.
En cuanto al contenido, los pilares del sueño masculino son: la violencia física, la profesión, y el sexo. Por su parte, las mujeres sueñan con temáticas más relacionadas a los sentimientos y los familiares.
El estudio fue publicado en Alemania por la revista especializada Psychologie heute.
Fuente.
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