Para mantener seguros a sus niños y minimizar el riesgo de un accidente usted debe asegurar un comportamiento seguro de ellos así como comprobar la calidad de la litera en cuestión. Aquí algunos consejos para tener en cuenta:

- La litera superior debe llevar siempre dos barandillas laterales, los niños se mueven durante el sueño y pueden caerse de la cama. Las barandillas en la litera superior deberán extenderse al menos 15 cm por encima de la superficie superior del colchón. Revise las mismas para asegurarse de que son resistentes.

- No permita que niños menores de 6 años duerman en la litera de arriba, tampoco deben de ser dejados solos en una habitación con literas, permitir que las utilicen sólo para el descanso. La mayoría de casos de accidentes reportados son por caídas de niños menores a 6 años.

- Destacar a los niños utilizar la escalera y no sillas u otras piezas de muebles para subir a la litera de arriba. No deje que los niños cuelguen ganchos, cintas, cuerdas, juguetes u otras cosas en cualquier parte de la litera.

- No utilizar dos o más colchones por litera, asegurarse que el colchón encaje perfectamente en la misma, nunca use un tamaño más pequeño o más grande. Sólo una persona por vez debe ser permitida en la litera de arriba. Asegúrese de que hay espacio para que su hijo se siente sin golpearse la cabeza contra el techo.

- Dejar una luz prendida en el dormitorio para que los niños sean capaces de ver la escalera si se despiertan durante la noche. Jamás coloque una litera debajo o cerca de un ventilador o lámpara y nunca contra una ventana.

- No puede existir ningún tipo de “remate” puntiagudo o sobresaliente, en las esquinas, cabecera o pie de cama.

Entonces, ¿que debemos hacer? Para empezar ir acostumbrándolo a que duerma en una cama cercana a la de los padres, en la medida de que vaya adquiriendo un descanso tranquilo sin interrupciones, se lo hará dormir las siestas en su cuarto. Y luego se le explicará que está creciendo y tendrá que dormir sólo en su cuarto. Hay que motivarlo, prepararlo para mudarlo a su cuarto. Cuando logre dormir sin interrupciones, habrá que felicitarlo.

Una vez que comience a dormir solo, ayuda contarle un cuento, darle un beso de buenas noches y prometerle que volverá a su lado al rato. Espaciando cada vez más este tiempo, pero cumpliendo con la promesa de que volverá. Siempre de forma serena, agradable y perseverante. Y las sucesivas noches deberá hacerlo mismo, hasta que se acostumbre de a poco a dormir solo.

Algunos consejos:

- Que no se duerma comiendo, pues creará el hábito de no dormirse hasta que coma.

- Darle de comer una hora antes de dormir.

- Que su último recuerdo antes de dormir sea su cuna o su cama, y no el biberón o el pecho.

- Si comienza a llorar el bebe, no darle de comer, sino no se acostumbrará a dormir sólo, y se acostumbrará a comer continuamente.

- Si llora antes de dormirse, ir a consolarlo pero aumentando los espacios en cada visita, los especialistas recomiendan cada 5 minutos. Las mismas deben ser breves, tranquilas, no prender la luz, hablándole susurrando y no entretenerlo. Por que sino al irse volverá a llorar.

- Si llora de madrugada, actuar como si fuera la hora de ir a dormir. Si esta intranquilo, abrazarlo, no encender la luz ni sacarlo de su cuarto. No hablarle demasiado para no desvelarse. Si posible que vaya el padre, ya que a la madre la asocia con la alimentación.

- Hacer de la hora del descanso una rutina, y acostumbrarlo a ella. Avisarle 15 minutos antes, llevarlo al cuarto, acostarlo en la cuna o cama, contarle un cuento, darle un beso, acariciarle la cara para ayudarle a dormir.

- Si llama a los padres, pueden acercarse a su dormitorio, porque puede estar incomodo o tener miedo. Ser pacientes, hacer que se sienta seguro, también se le puede dar un muñeco o juguete preferido si es que no desea separarse de los padres, luego se le debe dejar dormir solo.