Julio 11th, 2008
Hemos hablado hace poco de los sueños lúcidos y sus posibles consecuencias. Pero todo esto se basa en un principio básico: Poder reconocer que estamos durmiendo.
Para utilizar el Test de Realidad es necesario estar algo concientes, pero hay situaciones que se pueden dar, y que nos demuestran que estamos soñando. Generalmente, están ligadas a la sensibilidad de nuestro cuerpo y de lo que nos rodea.
Durante los sueños, el tiempo es realtivo. Muchas veces está ligado a la acción que estemos realizando. Si lo que hacemos es algo propio de la noche, es común que el cielo cambie repentinamente y se convierta del dÃa a la noche.
El entorno en general es muy extraño, incluyendo lugares que cambian de forma o color repentinamente, a los que no recordamos cómo llegamos, o nos encontramos en espacios en donde usualmente no podrÃamos llegar. Además, existe una sensación “extraña” en cada lugar, ya que no podemos sentir las rugosidades del lugar, o bien los materiales no son sólidas.
De la misma manera, hacemos cosas que no podrÃan hacerse en el mundo real, o vemos a personas haciéndolo (usualmente volar, o aparecer y desaparecer).
Sin embargo lo más difÃcil es aprender a reconocer la diferencia, ya que no solemos prestar la atención a estas diferencias, y este estudio psicológico lo demuestra.
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Julio 7th, 2008
Dutchman Janjaap Ruijssenaars es el nombre del diseñador que creó esta curiosa cama que flota, haciendo alarde de que no hay mejor confort que dormir en el aire.
El funcionamiento es lógico. Utiliza una serie de poderosos imanes, generando un rechazo magnético contra el suelo, lo cual le permite soportar hasta 900 kilogramos de peso sin mayores problemas. Pero claro, si ejerce tanta fuerza hacia arriba, ¿como no sale volando? TodavÃa más fácil. Con cables que la sostienen del suelo.
La verdad que la cama no es del todo cómoda, ya que no me quiero ver recién levantado y adormecido caminando entre los cuatro cables que sostienen a la cama. Posiblemente termine en el hospital. Pero como si eso fuera poco, la cama es un poquitÃn costosa: 1,2 millón de Euros. Si la quieres, ve por ella, no voy a quitártela!
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Junio 25th, 2008
La cama como tal ya se utilizaba en las antiguas civilizaciones de egipcios y asirios, pero sin embargo su implementación fue muy diferente a lo largo y ancho del mundo, llegando bastante tarde incluso a algunas zonas de Europa.
En un comienzo se utilizaban dos tipos diferentes de cama: en las que se come, y en las que se duerme. Incluso hasta la Edad Media se utilizaban almohadones y “lechos” para comer, muchos de ellos con forma de herradura, para adaptarse a las mesas redondas.
En la actualidad tener una cama es una necesidad básica en cualquier hogar, pero en la antigüedad podÃa utilizarse como sÃmbolo de poder. Los egipcios utilizaban animales torneados en las patas, y en occidente se incrustaban piedras y metales preciosos en patas muy trabajadas, para distinguirse de las camas lisas y rectangulares del pueblo.
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Junio 7th, 2008
Los estudios determinan que al menos el 25% de los adultos roncan habitualmente, y nada menos que el 45% lo hacen al menos de manera ocasional. Sin embargo, los niveles de ronquido y las posibilidades de cura son ampliamente diversas.
En la Oficina de Marcas y Patentes de EEUU se registraron más de 300 inventos con todo tipo de tácticas para la cura del roncido. Sin embargo la mayorÃa consiste, básicamente, en no permitir que el roncador duerma, mediante artilugios como colocarle una mordaza o pelota en la boca, atarle algún aparato al cuello, o colocarle algo en la espalda para impedir que se duerma boca arriba (pocisión predilecta para el ronquido).
Incluso se han desarrollado aparatos que se conectan al roncador y miden sus ronquidos al punto de “castigarlo” cuando emita algún ruido. Suele hacerlo mediante una pequeña descarga eléctrica que genera incomodidad o, lisa y llanamente, dolor.
Roncar genera muchos problemas sociales (principalmente de pareja) e incluso puede provocar algunos problemas médicos, ya que el roncador no descansa en la cantidad y calidad necesaria, lo cual lógicamente empeora su rendimiento y estado fÃsico. Los inventos mencionados no curan el ronquido, sino que despiertan al roncador cuando lo hace. Pero si no se sufre la enfermedad de manera severa, hay algunas soluciones simples:
- Levantar la cabezera de la cama (apróximadamente 4 pulgadas).
- Dormir de costado y no de espaldas.
- Descansar regularmente e intentando seguir siempre el mismo patrón de horarios.
- No beber alcohol cuatro horas antes de ir a dormir, ni comer alimentos pesados tres horas antes de acostarse.
- Evitar tranquilizantes y pÃldoras para dormir.
- Realizar actividad deportiva, intentar subir la masa muscular y reducir el peso del cuerpo.
Si se ronca fuerte y consecutivamente, todo esto no será necesario, y entonces es imprescindible consultar a un especialista que debe determinar el origen del ronquido o apnea respiratoria. Generalmente, la cura es una sencilla cirugÃa que tensa nuevamente los tejidos del paladar y otro tejidos para poder ampliar la via respiratoria.
En caso de no desearse la operación, existe una mascarilla con muy buenos resultados, que consiste en redirigir el aire mientras uno duerme, para ocasionar que se mueva desde la nariz hacia la garganta, y no a través de la boca.
En estos casos extremos la ayuda del médico es esencial, sobre todo en los niños. Si se sufre una apnea respiratoria el caso debe ser tratado sin falta, dado que se trata de una obstrucción fuerte que corta la respiración por lapsos de entre siete y diez segundos con un promedio de hasta 300 veces por noche. De esta manera, el cuerpo debe realizar más fuerza de la habitual para mantener la sangre circulando, y la falta de presión puede originar problemas cardÃacos o incluso cerebrovasculares.
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Junio 4th, 2008
Un estudio realizado en 2002 por la Universidad de Oxford determinó que el mito de contar ovejas para dormir es una mentira. La postulación original es que realizar una tarea matemática simple puede evitar que uno piense en otras cosas, y finalmente se relaje y se duerma.
La verdad es todo lo contrario. Ocurre que el proceso matemático de contar ovejas es tan, pero tan aburrido, que uno acaba abandonando el conteo, o bien pensando los problemas entre oveja y oveja. Por otro lado, es muy probable que al contar ovejas uno se ponga objetivos. Esto quiere decir que uno se mantendrá en vela para batÃr su propio récord de contar animales. Y no es el objetivo.
Entonces uno podrÃa suponer que lo mejor es realizar complejos logaritmos pegado a la almohada. Pero claro, entonces la matemática puede volverse apasionante, y nos levantaremos en plena noche a intentar descifrar cuántos decimales puede tener Pi.
Parece ser que algo que sà ayuda es imaginar a las ovejas, pero no contarlas. Dicen que crear en la mente espacios placenteros, abiertos, y pacÃficos, incide en la relajación y provoca sueño sino por la tranquilidad, por aburrimiento.
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