Tanto sea por exceso o por falta de sueño, las ojeras son un problema estético bastante molesto e incómodo. Lo primero que se nos ocurre entonces es poder camuflarlas de alguna manera: maquillaje, gafas, o directamente terminamos quedándonos en casa esperando a que se nos vayan. Hoy en Colchonexpert.com te daremos varios consejos caseros para que puedas hacerlas desaparecer como por arte de magia:
Según científicos, el beber jugo de cerezas ayuda a dormir mejor a personas que padecen de insomnio. Si tú sufres de este mal, no dejes de leer la siguiente nota: Beber jugo de cerezas cada día podría ayudar a combatir el insomnio, según demostraron hace poco investigadores estadounidenses de las universidades de Pennsylvania y Rochester.
Los ronquidos, son un mal que, si bien pueden ser vistos como algo menor, son muy molestos para la gente que nos rodea, y para nosotros mismos, al impedirnos dormir como corresponde. Si no saben sus causas a continuación enumeramos las principales.
Según el psicólogo y estudioso del sueño Jürgen Zulley, quienes utilazan ordenadores y móviles para el trabajo deberían tener como ritual apagarlos antes de irse a dormir. En su opinión, quienes miran el e-mail o navegan por Internet antes de irse a descansar podrían tener problemas para conciliar el sueño. “La gente debería poner un límite claro al uso laboral del ordenador y el móvil”, afirma Zulley.
Al contrario de lo que podemos pensar, el sueño no es homogéneo a lo largo de la noche. Durante el descanso, vamos alternando fases de sueño “ligero”, con fases de sueño profundo en las que el descanso es mucho más reparador. Hay varias causas que nos pueden hacer salir de la fase de sueño profundo.