Con el inicio de las clases, especialistas recomiendan que la readaptación a los horarios normales y a la rutina escolar se realice de forma progresiva y nunca a expensas de disminuir las horas de sueño que el niño necesita. De no ser así, los trastornos de sueño pueden traer serias consecuencias…
Se han realizado varios estudios que confirman que la falta de sueño puede influir en el sobrepeso. En un estudio realizado con una muestra de más de 1000 personas que duermen menos de siete horas diarias, las mismas han presentado un mayor grado de obesidad que personas que duermen algunas horas más. La falta de sueño puede afectar al balance energético y, por ende, influir en la ganancia de peso.
Cada vez son más las empresas que, por diferentes motivos, deben contar con personal trabajando las 24 horas del día. Atención al cliente, servicios de mantenimiento y actualización de contenidos en Internet, son algunas de las tareas que obligan a que muchas personas realicen su trabajo mientras el resto descansa.
Estudios recientes han mostrado que cinco días de sueño de apenas cuatro horas por noche pueden causar problemas cerebrales. La restricción del sueño también puede incrementar la resistencia a la insulina, lo que conduce a un riesgo de diabetes. Este descubrimiento ha salido a la luz a partir de investigaciones con animales, y contribuye a la evidencia creciente acerca de los efectos negativos de la falta de sueño.
Córdoba vivió ayer una madrugada histórica de altas temperaturas, ya que los termómetros marcaban 30 grados a las 02:00, muy por encima del umbral del sueño. Es cosa sabida que a las noches de verano en Córdoba las arropa una gran manta de calor y bochorno que hace difícil la tarea de conciliar el sueño.